Redukce váhy - hubnutí s trenérem

Redukce váhy je program zabývající se problematikou hubnutí...

Program zahrnuje vše co je potřeba k úspěšné redukci tukové tkáně!

Proces hubnutí se skládá ze dvou důležitých částí PŘÍJEM a VÝDEJ energie.

První částí procesu hubnutí je PŘÍJEM energie.
Nemusíme zde sáhodlouze popisovat proces hubnutí (větší výdej energie než příjem), ale je dobré zmínit, že to jde bez nesmyslných „diet“. Většinou postačí úprava jídelníčku se změnou stravovacích návyků. (Termín dieta je totiž zavádějící!)

Druhou částí procesu hubnutí je VÝDEJ energie přesně řečeno aerobní a anaerobní zátěž.
Předně důrazně varujeme všechny nadšence hubnutí před poskakováním na hodinách aerobiku a konec konců i běháním. Uvědomte si, že všechny rázy tlumí kloubní systém a s nadváhou je extrémně přetěžován! Vlivem přetěžování se vystavujete zbytečnému riziku zranění kloubního systému a páteřní části.